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Brazilian Jiu Jitsu リカバリー、コンディショニングの重要性 2019年6月25日 トミショー ブラジリアン柔術とトレーニングとそれにまつわるリカバリー こんにちは、BJJモンスターです! 最近、週に4回の柔術の練習に加え、週に2回程の頻度でジムでのトレーニングを始めました。 もともと、柔術を始める前は筋トレに熱中して …